Das dafür hauptsächliche Fenster findet man folgendermaßen:
Gehe zu "Systemeigenschaften"
(bei Win2k gelangt man über "Arbeitsplatz">"Systemsteuerung">"System" dorthin, oder einfach über einen Rechtsklick auf Arbeitsplatz und "Eigenschaften")
dort auf den Reiter "Erweitert" und auf "Systemleistungsoptionen" und "Ändern" bei "Virtueller Arbeitsspeicher".

Alle Einstellungen und Werte ersteinmal ignorieren, es geht nur darum, daß das richtige Fenster zu finden.
Oben sieht man die Laufwerke (Partitionen) und dahinter das Vorhandensein einer Auslagerungsdatei (i.d.R. auf dem Windows-Laufwerk, also "C:").
Und jetzt geht's los:
1.) Markiere im obigen Fenster das Laufwerk, auf welchem sich eine Auslagerungsdatei befindet (wie auf dem Bild).
in den Eingabefeldern "Anfangsgröße" und "Maximale Größe" löschst Du die Werte raus und klickst auf "Festlegen"
(Sollten sich auf mehreren Partitionen Auslagerungsdateien befinden, so wiederhole den Vorgang mit all diesen Partitionen.)
Nun mittels "OK" oder "Übernehmen" sämtliche Fenster schließen und das System neu starten.
2.) ACHTUNG, jetzt keine Spielereien machen, Windows hat nun keine Auslagerungsdatei mehr und ist daher wenig stabil. (meckert unter Umständen auch - einfach ignorieren)
Nun das Programm "Defragmentierung" aufrufen und die Partition defragmentieren, auf welchem die Auslagerungsdatei angelegt werden soll. (Im Idealfall eine separate Partition, NUR für die Auslagerungsdatei - in diesem Beispiel hier in der Größe von 1035 MB)
Das Defragmentierungsprogramm ruhig mehrfach ausführen, so daß möglichst keine roten Bereiche mehr vorhanden sind.
3.) Nun wieder das Fenster mit den Einstellungen für den "Virtuellen Arbeitsspeicher" aufrufen.Dort die Partition markieren, auf welcher die Auslagerungsdatei angelegt werden soll, und welche gerade defragmentiert wurde, und sowohl im Eingabefeld "Anfangsgröße" und "Maximale Größe" den selben Wert eingeben. Ich empfehle "1024" ! Also nochmal, in beiden Feldern 1024 eingeben. Danach "Festlegen" und mit "OK" oder "Übernehmen" alle Fenster schließen. Anschließend das System neu starten und in dem Fenster überprüfen, ob er die Einstellungen übernommen hat.
Übrigens, das Defragmentieren ALLER Partitionen/Laufwerke bringt ebenfalls einen Performance-Zuwachs mit sich, und sollte generell regelmäßig durchgeführt werden.
So und nun viel Erfolg beim Nachmachen, und schön die Schritte und Reihenfolgen beachten.